Le Pilates est une méthode d’entraînement qui sollicite les muscles profonds pour améliorer la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la posture.

• Mardi à 9h 
• Mardi à 15h

En pratiquant le Pilates, vous pourrez renforcer l’ensemble de vos muscles, affiner votre silhouette, mais aussi apprendre à vous relaxer et à mieux contrôler votre corps tout comme votre esprit. L’un des avantages de cette méthode, c’est de muscler la totalité de votre corps, de façon progressive et harmonieuse. Quels que soient votre niveau et vos capacités physiques, cette méthode pourra s’adapter à vous. Grâce au Pilates, vous diminuerez également les douleurs du dos, vous améliorerez votre souffle, votre posture et vous lutterez efficacement contre le stress. Etant particulièrement axé sur la sangle abdominal, la méthode Pilates est idéal pour afficher un ventre plat et se sculpter des abdominaux.