Cette discipline nous apprend à reprendre contact avec notre corps. A travers les postures et les techniques de respiration, les aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels s’équilibrent et s’harmonisent.
- Lundi de 10h à 11h30 –> Yoga Préventif* niveau 1 : modules de base.
- Mercredi à 18h30 (dynamique) et 19h45 (plus soft)
- Vendredi de 9h à 10h30 –> Yoga Préventif* niveau 2 : approfondissement
Le mot «Yoga » vient du sanskrit. Il exprime une liaison, l’union entre le corps et l’esprit à travers les « asanas » (postures) et le Pranayama (techniques respiratoires).
Bien plus qu’un ensemble de techniques, le Yoga est avant tout une expérience où l’on prend pleinement conscience du ressenti intérieur : être dans son corps.
Il permet à chacun de retrouver sa vitalité corporelle et psychique.
Une phase de relaxation clôt la séance.
La pratique régulière de Yoga :
– renforce notre endurance et notre équilibre
– augmente notre force et notre souplesse
– revitalise les organes internes et l’ensemble du corps – favorise notre concentration
– améliore la qualité de notre respiration
– apaise nos états émotionnels
Le yoga s’adresse à vous, quelque soit votre niveau de souplesse, votre condition physique ou votre âge.
Le yoga est une voie, un retour à soi.
C’est avec joie que nous partagerons cette grâce avec vous.
Namasté.
*Le Yoga Préventif regroupe les aspects thérapeutiques de l’Ashtanga Yoga, de la Kinésithérapie, et d’autres méthodes de Yoga.
Il propose de multiples approches de postures et de mouvements, dans un flow progressif qui favorise la rééducation.
