• Lundi de 10h à 11h15 –> Gentle yoga
• Mercredi à 18h30 (dynamique) et 19h45 (plus soft)
• Vendredi de 9h à 10h15 –> Vinyasa flow

Le Gentle Yoga est plus qu’une pratique physique, c’est une invitation à l’introspection en mouvement. 

Aux postures, sont associés des sentiments ou réflexions pour intégrer de la douceur et de la gratitude dans notre vie.

Une véritable invitation au voyage introspectif en mouvement. 

Le yoga vinyasa flow est une forme de yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements fluides et synchronisés avec la respiration.

 Il combine des postures de yoga (asanas) avec des mouvements de transition (vinyasa) pour créer un enchaînement fluide. 

Ce cours débute et fini par des mouvements plus calmes en vue de canaliser l’énergie et d’opérer des réflexions philosophiques.

La partie centrale, quant à elle, met à contribution notre énergie vitale et fluidifie notre corps. 

L’harmonie entre activité et restauration.